Fitness je v dnešní moderní době populární způsob, jak se hábat a jak sportovat. Fitness se zabývá nebo by se měl zabývat celkovým zdravím těla z pohledu pohybu, stravy a v neposlední řadě i mentality. Ta jde často ruku v ruce s tělesným zdravím.
Fitness je specifické tím, že se provádí většinou ve specializovaných centrech, kde najdete trenéry a vybavení. Primárně jako business aktivita. Ve fitness existuje mnoho cviků zaměřených na sílu, hubnutí, nápravu těla, nabírání hmnoty apod. Klade se zde důraz na vědecky podložené metody.
Klasické fitness ma dnes i více konkurence díky modernějším a alternativnějším způsobům pohybu jako kalistenika, jóga, parkour a další.